خلال حلقة من بودكاست «بتري ديش» الذي تبثه محطة «تي بي آر» العامة، أفاد باحثون في مجال طب الأسنان بأن تقوية مينا الأسنان لم تعد حكراً على معاجين الأسنان بالفلورايد فقط، بل توجد إستراتيجيات جديدة تعتمد على علم الأحياء الدقيقة وتعديل النظام الغذائي.
وأوضح الباحثون أن المينا هي الطبقة الخارجية الصلبة للسن، ومع مرور الوقت تتعرض للتآكل بسبب الأحماض والبكتيريا، ما يؤدي إلى التسوس والحساسية.
وكشف العلماء عن مجموعة من الممارسات اليومية التي تساعد في إعادة تمعدن المينا بشكل طبيعي، ومن أهمها:
• تقليل تناول المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات التي تضعف المينا مباشرة، واستبدالها بالماء أو الحليب.
• مضغ العلكة الخالية من السكر التي تحتوي على «إكسيليتول»، لأنها تحفز إنتاج اللعاب الذي يعمل على غسل الأحماض وتوفير الكالسيوم والفسفور للأسنان.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على فوسفات الكالسيوم غير المتبلور (ACP) إلى جانب الفلورايد، وهو ما أثبتت الدراسات فعاليته في إصلاح التآكلات البسيطة للمينا.
وأضاف الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالكالسيوم وفيتامين D (من منتجات الألبان، والخضراوات الورقية، والأسماك الدهنية) يساهم في تقوية الأسنان من الداخل، لأن فيتامين D يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بكفاءة أعلى.
وشددوا على ضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً باستخدام فرشاة ناعمة، وتجنب الضغط المفرط الذي قد يؤدي إلى تآكل المينا.
وفي نهاية الحلقة، نصح الخبراء بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر على الأقل للكشف المبكر عن أي علامات تآكل أو تسوس، واعتماد تقنيات الحشو الحديثة التي تحمي الأسنان الضعيفة.